Empezar de manera paulatina sin forzar demasiado.

Hacer cada movimiento y estiramiento acompañado por la respiaración.

Cada uno tiene su camino, su aprendizaje y sus tiempos.

Escuchar y sentir el cuerpo.

Intentar estar en el cuerpo, empezando a conocerlo  poco a poco.

Tener paciencia, atención y sobre todo voluntad!

La evolución en las posturas no significa hacer posturas mas difíciles sino, poder permanecer en ellas durante más tiempo, con comodidad y en estado de meditación