¿Nuevo en el Yoga?
Consejos para la práctica de principiantes
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Cómo abordar la clase
Empezar de manera paulatina sin forzar demasiado.
Hacer cada movimiento y estiramiento acompañado por la respiaración.
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No compararse con otros
Cada uno tiene su camino, su aprendizaje y sus tiempos.
Escuchar y sentir el cuerpo.
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Estar presente
Intentar estar en el cuerpo, empezando a conocerlo poco a poco.
Tener paciencia, atención y sobre todo voluntad!
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La constancia trae los mejores resultados
La evolución en las posturas no significa hacer posturas mas difíciles sino, poder permanecer en ellas durante más tiempo, con comodidad y en estado de meditación