El yoga Iyengar me ha dado las herramientas para tener una mejor salud y calidad de vida.
El beneficio más importante es el despertar de la conciencia sobre el cuerpo, sobre los estados de ánimo, sobre la energía; Y cómo esto afecta sobre todo nuestro ser y a la increíble sutileza a la que se puede acceder. El aprender sobre esto me dio un entendimiento sobre mi ser como un todo. La práctica me permite saber dónde debo enfocar mi energía para ir hacia el equilibrio o si debo, simplemente, dar espacio para que el cuerpo se recupere sin lastimarlo.